不安な気持ちをなくしたい①

朝、目が覚めるとき不安な気持ちになる。

漠然とした不安を解決するため、人間が感じる主なストレスについて調べてみました。

①同調圧力　まわりに合わせなきゃという気持ち

　特に日本人はこの傾向強い　例：コロナ禍の自粛警察

②過緊張　常に緊張、気にしすぎる

③変化ストレス　変化はストレスだが、いい変化もストレスになる

④成果ストレス　例：Aさんと比べて、私は、

⑤人間関係　例：パワハラ、セクハラ

私は、特に②によるストレスが強いかもしれない。